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ROMPAMOS UNA LANZA POR EL AGUACATE

aguacate

El aguacate es originario de la zona de México y Centroamérica. Allí empezó a cultivarse hace miles de años y desde allí, su cultivo se extendió por muchos países del mundo; entre ellos España que, actualmente, está en el top 15 de los países productores de aguacate.

Durante mucho tiempo al aguacate le ha perseguido la leyenda negra de que contenía mucha grasa y engordaba mucho. Pero no es  exactamente así y los estudios sobre nutrición han puesto las cosas en su sitio. Es cierto que el aguacate aporta muchas calorías, muchas más que otras frutas...

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ALIMENTOS PARA EL CALOR

alimentos para el calor

El calor este verano está siendo insoportable. La verdad es que no da tregua. Aquí os recomendamos una serie de alimentos que nos pueden ayudar, según los expertos, a combatir los calores y los trastornos que provocan en nuestro organismo los viajes y los cambios provocados por las vacaciones, unidos a las altas temperaturas.

Aguacate: gracias a sus grasas polinsaturadas y monoinsaturadas ayuda a mantener nuestro nivel de hidratación.

Semillas de lino: son buenas para combatir el estreñimiento muy habitual en los viajes y los cambios de agua.

Zanahorias: son ricas en caroteno muy bueno para mantener nuestro pelo sano y suave frente a las agresiones ambientales. Además favorecen el bronceado.

Arroz integral: Es rico en fibra y por lo tanto saciante por lo que ayuda a evitar el picot...

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